【家電網HEA原創】隨著2022卡塔爾世界杯的戰火持續燃燒，球迷們連續熬夜看球不亦樂乎，熬夜、宵夜……似乎愈夜愈精彩。

由于中國與卡塔爾時差5小時，世界杯期間大部分比賽是在深夜開打，看世界杯的鐵桿球迷們不得不日夜顛倒，但許多人白天上班還得繼續，所以，這作息時間，使得體力透支得厲害，很傷身。所謂熬夜看球一時爽，健康“紅牌”馬上來。

(資料圖片)

球賽精彩，也要注意身體

卡塔爾世界杯開幕，37歲的長沙市民劉先生激動不已，趁周末準備了大包小包的零食和整箱啤酒，還準備了不少鹵味小吃。呼朋喚友地約定要看哪些比賽，甚至還做了時間標記表。

但是，因為持續興奮得睡不著覺，劉先生發現自己工作不能集中注意力，而這些癥狀是典型的“世界杯賽前綜合征”。

一些醫院人士表示，世界杯綜合征的確會影響人們的身體。四年前的世界杯，一名20歲出頭的急診病人，送來時已沒有意識。家屬陳述，患者是資深球迷，世界杯期間，整夜整夜地看世界杯，飲食只是就著零食喝冰啤酒，白天開著空調睡覺，當時正是夏季，天氣很熱，這名患者這樣的作息大概持續一周左右，一天母親下班回家，發現本來是入睡的兒子怎么也叫不醒，摸一下發現已沒有了知覺，送到醫院醫生也回天乏力，診斷為猝死。

專家提醒，激情夜看世界杯，要警惕吸煙、飲酒、熬夜、過食等誘發心血管疾病的因素，謹防各種心血管急癥如心絞痛、心肌梗死、假日綜合征、高血壓危象、心源性猝死等各類心臟疾病。

美菱M鮮生冰箱送上養生食譜

在不得不熬夜時，熬夜前后做好準備和保護是十分必要的，可以把熬夜對身體的損害降到最低。比如雖然晚睡但按時進餐，而且保證晚餐的營養豐富。蔬菜水果含豐富的維生素，可以幫助抵御病毒的侵襲。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。

例如粉葛生魚湯，每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適用于勞力過度熬夜后的肌內酸痛、頸肌脹痛者服用。

俗話說，吃魚要吃鮮，即使是養生餐，做得好吃也能更好地調養身體。要保持魚的鮮味，除了現殺現做外，還可以考慮使用美菱BCD600WQ5S M鮮生冰箱對鮮魚進行保鮮存儲。這樣即不耽誤看球，也能隨時吃到鮮美的魚湯。

為什么要推薦美菱BCD600WQ5S冰箱呢，自然是因為它具有獨特的保鮮科技。通過水分子激活技術的運用，再加上全面薄GLS集成技術以及十分凈技術、F+新鮮監測、恒溫微凍技術等的加持，BCD-600WQ5S冰箱集十項保鮮科技于一身，真正實現“十全新鮮，窄里乾坤，一生只愛M鮮生”。

此外，這款冰箱能夠實現行業通用的機身薄之外，還能做到箱體薄和門體薄。與同等體積大小的冰箱相比，M鮮生冰箱容積足足大了100升。即便在平時，也能用來滿足日常的飲食儲存需求。

值得一提的是，近期美菱冰箱在全國近千家門店火熱開啟了“角逐鮮界杯 勇奪金靴獎”——大窄門點球大戰！活動?；顒又忻懒鈱⑶炎印⑼炼埂⑶嗖?、西紅柿、胡蘿卜等32種食材直接封存在最新產品——BCD600WQ5S冰箱中，32種食材猶如32支球隊，將在M鮮生冰箱內角逐最長保鮮榮譽！線下還有精彩的美菱大窄門點球大戰活動供球迷和消費者參與，活動現場設置了M門，兩款旗艦產品600WQ5S和600WUP9BT分別擔任“守鮮員”和“守凈員”位于M門兩側，參與用戶在距離M門4米遠的標準線處，面朝M門踢球射門，射中“玫瑰花”次數最多者獲勝，將獲得阿迪達斯足球與金靴獎獎杯！

2022卡塔爾世界杯的戰火持續燃燒，球迷們連續熬夜看球不亦樂乎。不過，在看球的同時也要愛護身體、理性觀賽！在享受足球運動帶來歡樂的同時，要保證自身心理及身體健康。美菱M鮮生冰箱也會同廣大球迷朋友們一同健康享受世界杯所帶來的精彩。